亚健康是指处与健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉，是人从健康到疾病的中间阶段。医学家把健康称为人体“第一状态”，把身患疾病称为“第二状态”。据亚健康专家介绍，亚健康的特征是患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具体表现为：情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。目前，亚健康状态已经成为现代社会普遍存在的社会问题。对于忙碌的职场人来说，更是亚健康的主要人群。为此，东方时空与智联招聘联合对职场人的健康状态进行了调查，结果显示，在参与调查的15，000多位职场人中，超过七成通过自测都证明自己身体状况令人担忧，更有超过10%的人情况严重。

一、“亚健康”严重，职场人健康状况令人担忧
　　在此次调查中，亚健康专家特意针对职场人经常出现的健康问题设计了专业的自测问卷。测试题目从工作、生活的各个维度度量被调查者的健康状况，通过一些“危险信号”证明被调查者的健康是否面临威胁。结果显示，11.4%的被调查者情况糟糕，61.8%的被调查者情况担忧，只有26.8%的被调查者自测情况良好。可见，职场人的总体健康状况着实令人担忧。

　　在调查中，女性的健康状况尤其令人担忧。女性健康状况属于糟糕和担忧的要比男性高出10个百分点。这样的情况与女性自身身体较弱且大部分女性经常除了工作还要操持家务有关，另一方面也与男性一般都认为自己身体没问题、在自测中较高估计自己有关。总之，亚健康是每一个职场人都应该引起重视的重要问题，今天不注意身体，明天疾病找上门。

参考数据：性别与健康状况的交互分析 性别 糟糕 担忧 良好 男 10.60% 58.00% 31.40% 女 13.40% 65.40% 21.20%

　　更令人担忧的是，亚健康呈现明显的年轻化趋势。此次调查结果表明，年轻人的健康状况远远差于中年人。这与年轻人平时不注意锻炼，没有养成良好的生活习惯有很大的关系。因而，亚健康专家特别提醒广大年轻的职场人，千万别因为自己年轻就“透支”自己的健康，一定要从平时的生活细节开始注意自己的健康，千万别看轻一顿早饭、一次运动，只有有了健康的生活才可能有健康的身体。

参考数据：年龄与健康状况的交互分析 性别 糟糕 担忧 良好 25以下 13.70% 61.60% 24.70% 26-30 10.10% 61.60% 28.30% 31-35 10.90% 61.00% 28.10% 36-40 11.80% 55.90% 32.30% 40以上 9.70% 60.80% 29.50%

　　从行业角度来看职场人的健康状况，医疗、媒体、IT、咨询情况最为“糟糕”，这四大行业自测后情况糟糕的都超过了12%，而物流运输、建筑房地产、金融财务的“情况担忧”者也为数不少。调查中对“糟糕”和“担忧”进行了加权对各行业亚健康严重情况进行排序后，咨询仍然排在首位，接下来是医疗和IT。但是，总体看来，行业差别并不太大，各行业都应该重视亚健康问题。

参考数据：行业与健康状况的交互分析   糟糕 担忧 良好 营销 12.20% 57.10% 30.70% 行政/文秘 12.80% 61.50% 25.70% 金融、财务 11.50% 63.10% 25.40% 人力资源 10.90% 60.90% 28.20% IT 13.60% 61.90% 24.50% 咨询 13.20% 68.40% 18.40% 媒体 15.60% 54.40% 30.00% 物流运输 10.90% 64.30% 24.80% 家电 10.00% 56.00% 34.00% 建筑、房地产 8.40% 63.50% 28.10% 教师、培训 11.70% 61.70% 26.60% 医疗 15.70% 59.80% 24.50% 公务员 9.40% 55.90% 34.70% 服务行业 11.00% 62.80% 26.20%

　　参考数据：十大亚健康高发行业

二、工作影响健康，健康影响生活
　　在工作仍然是主要谋生手段的今天，工作仍然是我们一天中最主要的活动，那么我们的亚健康状态到底有多少是由工作带来的呢？调查显示，39.7%的被调查者认为自己的健康状况与工作有很大关系，38.1%的被调查者认为有一定关系，还有10.1%的被调查者认为自己目前的健康状况完全是工作所致。可见，绝大部分被调查者都认为工作的压力影响到了自己的生活，因而亚健康状态的改善需要企业与个人的共同努力。毕竟，个人还是要继续工作的，但是要给自己敲响警钟了，通过调整自己的生活习惯来逐步改善自己的健康状况。同时，雇主应该为员工提供更好的工作环境，这并不仅仅是指硬件的环境，也包括安排早餐呀、设计工间操呀，年假制度呀以及旅游等福利，使员工在工作中得到放松和休息。


　　对于“完全所致”、“有很大关系”和“有一定关系”三项加权后，与行业进行交叉，可以看到，认为是工作关系导致亚健康的前十大企业为

　　那么，这样的身体状况有没有影响到职场人的生活呢？超过半数的被调查者认为有一定影响，还有26.6%的被调查者认为有很大影响，此两项相加超过80%。事实上，只有2.3%的被调查者选择了完全没有影响。俗话说：“有什么别有病，没什么别没钱。”我们的身体和我们的生活息息相关，即使是亚健康又怎么可能跟生活完全没有关系呢？健康状况不仅决定了我们的工作状态，也决定了我们的生活状态。只有我们拥有了健康的身体，才可能拥有健康的生活、完美的生活，否则生活质量无从谈起。

三、常坐少运动、生活不规律，颈椎、肠胃疾病找上门
　　说起职场人的常见病，几乎每个职场人都能随口说出几个，特别是颈椎呀、肩周呀，几乎每个职场人都难逃他们的魔爪，有人更是给这种病起了个名字叫“鼠标肘”。调查显示，职场人最常见的三种疾病为颈椎腰椎病肩周炎、感冒发烧和肠胃疾病，调查结果与假设基本一致。这些疾病都与经常坐在电脑前缺少运动、平时生活不规律有关。职场人经常由于工作原因饥一顿饱一顿，在胃肠饱受折磨的同时，人体的整个系统功能紊乱。另外，由于职场人平时工作忙碌，很少有时间参加锻炼，特别是与大自然接触的户外运动更少，抵抗力严重下降，经常受到各种疾病的侵袭，特别是感冒发烧。有的办公室里，还经常有一个打喷嚏，倒下一大片的情况，说明职场人体质较弱，容易受到传染。另外，像高血脂、高血压等疾病也与职场人的工作压力大、饮食习惯不好相关，应该引起职场人的高度重视。总之，健康与疾病都是积累的结果，职场人必须要从生活细节开始注意自己的健康，才能使自己保持健康、远离疾病。

　　由于各个行业以及各个岗位工作性质的不同，经常发生的疾病种类也有所不同，常见疾病与行业的交叉分析发现，上述各种疾病的高发行业如下：

　　伴随着竞争的激烈，职场人所面临的身心压力在短期内不会有太大的改善，因而职场人一定要通过自己的努力调节生活，尽量使自己远离亚健康。专家建议，除了要养成良好的日常生活习惯以外，首先，必须学会科学的休息和调控情绪，这可以使人从容不迫地处理在工作、学习和人际关系中遇到的各种问题，同时要敢于正视自己，用积极的态度和有效的行动去面对客观现实。其次，积极参与体育锻炼和娱乐活动。这是提高和放松情绪的良药。另外，还可以在闲暇时投身于自己感兴趣的爱好当中，以此为寄托忘却疲劳。总之，千万别因为自己还年轻或者总以自己没病自诩就忽略了对于健康的注意。健康对于每个爱生活、会生活的人都是公平的，它一定会给那些关照它的人一个好结果的。